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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。