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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。