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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物 ，以 免肝 火上炎。