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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。