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　　在 这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。