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　　在这个时  节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮
食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。