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　　在这
个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝
柔肝。另外，
俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。