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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。