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　　在这 个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。