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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆
 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。