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在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。