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　　在这个时 节 该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。