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　　在这个时节该  如何调理养
生？宋曙 霞认为，在 

饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。