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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。