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　　 在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。