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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火
上炎。