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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱
、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。