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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽
 、蒜苗、豆苗
、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。