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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。