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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。