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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。