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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 
气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。