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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。