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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个 季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。