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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。