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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。