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 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、 蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。