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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食 上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。