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　　在这 个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。