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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，
 以免肝火上
炎。