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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为 ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗
语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。