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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语 称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。