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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。