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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“

春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。