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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以

疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。