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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。