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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。