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　　在这个时
 节该 如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。