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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
， 如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。