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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。