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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。