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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。