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　　在这个时节该 
如何

调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。