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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。