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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。