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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。