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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜   、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。