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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。