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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。