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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽” 

，也就是说这 个季 节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上 炎。